Овсянка с йогуртом и фруктами

  1. Что такое завтрак чемпионов? Для кого-то это яичница с беконом, для меня это каша с фруктами. Однако, когда жара горячая, каша не всегда будет работать, поэтому я готовлю овсянку с йогуртом и фруктами. Овсянку с йогуртом и фруктами можно приготовить двумя способами . Один из них вечером поливает хлопья горячей водой или молоком, накрывает их и убирает на ночь, чтобы они впитались. На следующий день мы добавляем йогурт, фрукты и другие добавки, которые мы желаем (о них ниже). Второй способ быстрее, хотя утром вам нужно больше времени. Овсяные хлопья овсяные с йогуртом и оставьте на несколько минут для замачивания. Затем мы добавляем наши любимые фрукты и что еще мы хотим. А какие дополнения мы можем добавить? Если нам нравится сладкий завтрак, мы можем добавить немного подсластителя: мед, сахар, стевия, сироп агавы . Если нам нравится, как хрустить, то добавьте орехи, семечки подсолнуха или тыквенные семечки, кусочки измельченных какао-бобов . Если нам не хватает вкуса фруктов, мы также можем добавить специи: корицу, кардамон, имбирь, молотый мускатный орех - но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать. Щепотка корицы достаточно. Я ел овсянку с йогуртом с малиной и черникой. Для сладости я добавила сироп из агавы, а для свежести нарезанные орехи и кокосовые хлопья. Я отказался от специй, потому что я люблю вкус малины и черники и не хотел его «улучшать». Такое блюдо на завтрак готовится в считанные минуты, и у нас здоровый и сытный завтрак :) Смотрите также мои другие рецепты для каши:
  2. Овсянка с йогуртом и фруктами

Что такое завтрак чемпионов? Для кого-то это яичница с беконом, для меня это каша с фруктами. Однако, когда жара горячая, каша не всегда будет работать, поэтому я готовлю овсянку с йогуртом и фруктами.

Однако, когда жара горячая, каша не всегда будет работать, поэтому я готовлю овсянку с йогуртом и фруктами

Овсянку с йогуртом и фруктами можно приготовить двумя способами . Один из них вечером поливает хлопья горячей водой или молоком, накрывает их и убирает на ночь, чтобы они впитались. На следующий день мы добавляем йогурт, фрукты и другие добавки, которые мы желаем (о них ниже). Второй способ быстрее, хотя утром вам нужно больше времени. Овсяные хлопья овсяные с йогуртом и оставьте на несколько минут для замачивания. Затем мы добавляем наши любимые фрукты и что еще мы хотим.

Затем мы добавляем наши любимые фрукты и что еще мы хотим

А какие дополнения мы можем добавить? Если нам нравится сладкий завтрак, мы можем добавить немного подсластителя: мед, сахар, стевия, сироп агавы . Если нам нравится, как хрустить, то добавьте орехи, семечки подсолнуха или тыквенные семечки, кусочки измельченных какао-бобов . Если нам не хватает вкуса фруктов, мы также можем добавить специи: корицу, кардамон, имбирь, молотый мускатный орех - но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать. Щепотка корицы достаточно.

Щепотка корицы достаточно

Я ел овсянку с йогуртом с малиной и черникой. Для сладости я добавила сироп из агавы, а для свежести нарезанные орехи и кокосовые хлопья. Я отказался от специй, потому что я люблю вкус малины и черники и не хотел его «улучшать».

Такое блюдо на завтрак готовится в считанные минуты, и у нас здоровый и сытный завтрак :)

Смотрите также мои другие рецепты для каши:

Овсянка с йогуртом и фруктами

  • 40 г овсянки
  • 150 г натурального йогурта
  • 2 столовые ложки ягод
  • немного малины
  • сироп агавы по вкусу (или другой «подсластитель»)
  • для посыпки: кокосовая стружка, нарезанные орехи: миндаль, грецкие орехи,
  1. Овсяные хлопья наливают в миску. Добавьте натуральный йогурт и перемешайте.
  2. Добавить сироп агавы по вкусу. Поместите сверху ягоды и малину. Посыпать кокосовой стружкой и измельченными орехами.

3.5.3208

Польская версия

Овсянка с йогуртом и фруктами

1 порция

  • 40 г овсяных хлопьев по старинке
  • 150 г натурального йогурта
  • 2 столовые ложки черники
  • немного малины
  • сироп агавы по вкусу (или другой «подсластитель»)
  • для посыпки: кокосовая стружка, нарезанные орехи: миндаль, грецкие орехи

Овес положить в миску. Добавить йогурт и перемешать.
Добавить сироп агавы по вкусу. Сверху лежали черника и малина.
Посыпать кокосовой стружкой и измельченными орехами.

Смотрите другие рецепты завтрака овсянки:

Расчет высокопрочных болтов на растяжение

Особенности расчета на прочность элементов, ослабленных отверстиями под высокопрочные болты:
При статической нагрузке, если ослабление менее 15 °/о, расчет ведется по площади брутто А, а если ослабление больше 15 %—по условной площади Лусл = 1,18 Ап.

Монтажные стыки

Монтажные стыки делают при невозможности транспортирования элементов в целом виде.
Монтажные стыки для удобства сборки устраивают универсальными: все прокатные элементы балки соединяют в одном сечении.

Проверка прочности

Проверка прочности сечения на опоре балки по касательным напряжениям:
Балочной клеткой называется система перекрестных балок, предназначенная для опирания настила при устройстве перекрытия над какой-либо площадью.
Copyright © hi-tech-times.ru - Строительные конструкции